Tiga Hal Ini Penyebab Badan Kamu Menjadi Lemas

By | December 3, 2018

Mengenai badan menjadi lemas pasti ada penyebabnya entah itu dari beberapa hal tentang kehidupan kamu sehari-hari, tergantung dari pola kehidupan kita yang baik dan benar, hal yang sudah lumrah mengenai bada kita terasa lemas ialah tentang aktivitas kita yaitu pekerjaan kita, namun bukan hanya dari itu saja faktor menjadi lemas, berikut dibawah ini penyebab kemungkinan badan kamu menjadi lemas dan lesu.  

Beberapa Hal Penyebab Badan Terasa Lemas

Inilah beberapa hal yang menjadi penyebab badan kamu terasa lemas.

Kurangnya Waktu Tidur

Salah satu faktor badan kita terasa lemas ialah kurangnya jam tidur kita, hal ini dikarenakan yang menjadi badan kita bisa jadi cepat lelah, sebaiknya jagalah waktu tidur kamu dengan normal yaitu antara 6 sampai 7 jam sehari, agar tubuh kamu tetap stabil dan sehat, karene sehat itu mahal harganya bro.

Jika dapat mengatur jam tidur kamu pastinya ketika kamu bangun dari tempat tidur kamu yang nyaman itu akan terasa segar dan sehat dong, ada beberapa hal mengenai yang menjadi kebiasaan sebelum tidur ialah bermain ponsel, televisi, laptop, sebaiknya hindari itu semua agar pola tidur kamu mendapatkan kualitas yang sangat baik dan teratur.

Kurangnya Asupan Makanan Yang bergizi

Berikut yang kedua adalah kurangnya asupan makanan yang bergizi, tentang pola kehidupan cara mengelolah hidup kita agar menjadi sehat itu banyak sekali gaes, bukan tentang jaga tidur kita tidur saja melainkan tentang makanan juga sangat penting, karena pada umum nya penyakit itu datangnya dari makanan dan minuman, jadilah orang yang bijak dalam menjaga sehatan kamu ya.

Dalama hal makanan ada yang sehat dan adapula yang tidak sahat sebaiknya pilihlah makanan yang mengandung banyak vitamin, pintar-pintar dalam memilih makan ya gaes, agar kondisi mu tetap sehat dan bugar sampai tua nanti, kebanyakan dari penduduk dunia itu ketika kita sudah menua disini lah timbul berbagai penyakit yang akan muncul, jadi tergantung kita mengolah kehidupan sedari muda.

Akibat Kurangnya Zat Besi Atau Anemia

Akibat kurangnya zat besi adalah salah satu faktor dari tubuh kita terasa lemas kebanyakan yang menglamai hal ini adalah seseorang wanita, kenapa bisa seperti itu? karena pada sel darah merah manusia adalah hal yang paling penting karena akan membawa oksigen pada seluruh tubuh kita, kalau kekurangan zat besi pada tubuh kita tentu akan sulit menerima oksigen ke tubuh kita.

Akibat kekurang oksigen pada tubuh yang untuk diolah menjadi energi, hal seperti inilah yang sering terjadi pada prempuan ketika sedang mengalami menstruasi dan masa kehamilan, bila kamu mengalami Anemia sebaiknya makanlah makanan yang mengandung banyak zat besi, contohnya seperti, daging, kacang, kentangdan yang terakhir beras merah.